Профилактические меры предупреждения диареи

Под диареей подразумевается расстройство функций кишечника, которое выражается в жидких, частых испражнениях. Возникновение диареи связано с нарушениями двигательной и секреторной функций кишечника в результате переедания, употребления в пищу перезрелых либо недозрелых фруктов, а также избыточного потребления овощей. Алкогольные напитки, в частности пиво и вино, могут вызвать приступ диареи. Обычными причинами диареи также могут служить пищевое отравление в легкой степени и вирусная инфекция. У многих диарея появляется на фоне эмоционального стресса, к примеру, в период экзаменационной сессии у студентов, зачастую выстраивается очередь в место общего пользования. Проявлением диареи может явиться результат уничтожения бактерий, необходимых для пищеварения, антибиотиками. В этом случае для восстановления кишечной флоры следует употреблять кисломолочные продукты, содержащие «живую культуру», такие как йогурты, кефир, простоквашу.

Проявления диареи также могут сигнализировать о том, что ваш организм не воспринимает определенные специи. В таком случае профилактика диареи заключается в выявлении неподходящей приправы либо пищи. Для этого следует вести пищевой дневник. Если рецидив диареи сохраняется, то, скорее всего, она вызвана употреблением какого-то продукта за последние двое суток. Необходимо постараться его определить и исключить из своего рациона.

Возникновение диареи также часто происходит в период путешествий. Старайтесь не угнетать ее препаратами для подавления диареи, чтобы не скрыть опасную инфекцию. Воду для питья используйте только бутилированную.

Для предупреждения заболевания служит профилактика диареи, первым правилом которой является неукоснительное соблюдение гигиенических правил – мыть руки, правильно и регулярно питаться, мыть и правильно обрабатывать овощи и фрукты. Нельзя пить сырую воду, употреблять незнакомые продукты, а также продукты сомнительного качества. В сыром мясе, рыбе, яйцах, непастеризованном молоке могут содержаться бактерии. Готовые блюда нельзя длительное время хранить в тепле. В случае приема лекарственных средств, в частности – антибиотиков, следить за их дозировкой во избежание дисбактериоза. Необходимо также следить за своим эмоциональным состоянием, не допускать нервных срывов и стрессов, вести здоровый образ жизни.



Буду благодарна, если поделитесь этой статьей:


загрузка...