Избавление от ожирения с помощью народных средств

Ожирение – это процесс, при котором происходит отложение жира в тканях организма, при этом сердце, легкие, печень, почки быстрее устают и изнашиваются. Тревожный сигнал при ожирении – короткое дыхание или постоянна одышка, эти симптомы должны заставить вас задуматься и заняться снижением веса, так как они свидетельствуют о перегрузке и переутомлении сердца или легких.

Причины ожирения очень разнообразны, это могут быть, как гормональные сбои в организме, так элементарное переедание, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок.

Лечение ожирения народными средствами должно начинаться с полного изменения режима жизни и питания. Люди с ожирением достаточно быстро теряют вес, просто сидя на нестрогой диете, однако существует один нюанс, в случае не удержания своего аппетита вес также быстро возвращается, причем обычно человек взглянув на весы, видит на 3-4 килограмма больше предыдущего веса. Поэтому если вы стойко решили похудеть, вам необходимо придерживаться основ правильного питания на протяжении всей дальнейшей жизни. Питание должно стать для вас своеобразным лечением, где нет места слабостям.

Питание должно быть нормальным, сбалансированным, полным витаминов и минералов. Расчет калорийности блюд должен исходить из возраста человека, его веса, физических нагрузок и образа жизни в целом.

Обязателен завтрак, он должен состоять из углеводов, которые медленно выделяются и обеспечивают человека длительной энергией.

Лечение ожирения народными средствами весьма эффективно, если сочетать его с посильными физическими нагрузками и полноценным сном.

Есть несколько эффективных рецептов, которые помогут стать легче без особых усилий:

  1. Вкусный и лечебный шербет из кураги, инжира, листа александрийского, продукты необходимо измельчить на мясорубке и есть по одной ложке дважды в день. Преимущество такого лечения в том, что вы каждую неделю будете становиться легче на один килограмм и не набирать вес снова, кроме того этот шербет очень полезен для работы ЖКТ.
  2. Если вы хотите похудеть – пейте как можно больше жидкости, особенно хорошо пить травяные чаи, из березовых почек, ромашки, зверобоя или бессмертника. Также хорошо борется с лишним весом зеленый чай, постоянное употребление чая позволит вам дополнительно избавиться от 5-8 килограмм в год.
  3. Отлично борется с лишними килограммами мед, нужно ложку меда залить половиной стакана воды и выпить утром, после пробуждения, затем не есть два часа. Можно добавить ложку лимонного сока, который эффективно очищает кровь и выводит токсины из организма.

Кроме этого постоянно ешьте квашеную капусту, отруби, грейпфруты, киви, петрушку, сельдерей – эти продукты являются природными жиросжигателями и помогут быстрее терять вес.



Буду благодарна, если поделитесь этой статьей:


загрузка...