Способы чистки кишечника в домашних условиях

Чистка кишечника поможет легко похудеть и поправить здоровье, кроме того эта процедура довольно безопасна и ее легко проводить в домашних условиях. После чистки кровь очистится, шлаки выйдут наружу, вы почувствуете небывалую легкость, а состояние сосудов значительно улучшится. Кроме того чистка кишечника способствует нормализации пищеварения, исчезнут проблемы с дефекацией, пройдут головные боли и нормализируется давление. Если проводить данную процедуру периодически, кожа приобретет здоровый вид, исчезнут высыпания, вы будете выглядеть молодой и отдохнувшей.

Есть несколько вариантов очищения кишечника, в каждом из них есть свои плюсы и минусы.

Чистка кишечника с помощью употребления отрубей – самый простой и безопасный вариант. Просто каждый день употребляйте отруби, запивая несколькими стаканами воды, они разбухнут в кишечнике и соскребут все отложения со стенок. С помощью употребления отрубей можно не только очистить кишечник, но и быстро избавиться от лишнего веса без особых усилий. Очищение таким способ должно длиться около месяца, для профилактики захламления организма употребляйте в течение нескольких дней раз в месяц. В сутки можно употребить не более 6 столовых ложек отрубей.

Еще один эффективный способ чистки кишечника с помощью кефира, соков или яблок. Длиться такая чистка должна не дольше одного дня, так как может возникнуть слабость или головокружение. Нужно через каждые 2 часа выпивать стакан сока, кефира или съедать яблоко. При очистке соком нельзя пить ничего кроме выбранного сока. Проводить такую чистку можно не чаще 2 раз в месяц.

Можно проводить чистку кишечника сырыми овощами, они богаты растительной клетчаткой, а это лучшая щетка для кишечника. Для этого лучше всего подходит морковь, капуста, редька, редис, репа, кабачки, болгарский перец, огурцы, яблоки. Из овощей готовьте салаты, заправляя их малым количеством растительного масла, можно добавить чеснок.

Также весьма эффективна чистка кишечника клизмой, ставить клизму лучше с утра после естественного стула, возьмите 300-400 грамм чистой теплой воды и аккуратно введите в задний проход. Постарайтесь удержать воду в течение 2 минут, а затем сходите в туалет, держать воду нужно как можно дольше, но не более 7 минут, так вы даете шлакам раствориться и они легко выведутся из организма. Делать такие клизмы нужно в течение недели, если соединить такой способ очищения с любым из выше перечисленных методов – эффект будет еще заметнее.



Буду благодарна, если поделитесь этой статьей:


загрузка...